
Mein Kühlschrank ist inzwischen leergekocht, ich komme nur leider mit dem posten der Rezepte nicht ganz nach. Ich hoffe ihr seht mir das nach ;-)
Aufgebrauchte Zutaten: Grillkäse, Kartoffeln, Karotten
Das Rezept für die marinierten Ofenkartoffeln/-karotten ist
hier zu finden.

Es muss nicht immer ein total aufwändig zubereitets Gericht zum Essen geben. Manchmal sind auch ganz einfache Gerichte und Fertigpommes richtig lecker. Im Tiefkühlfach lagern immer Notfallpommes. Dieser Vorrat wurde nun geplündet und als Beilage zu gefüllten Champignons serviert. Und da ich ja nicht einkaufen gehen durfte, habe ich beim würzen improvisiert.
Aufgebrauchte Zutaten: Champignons, Sojaschnetzel, Zwiebel, BBQ-Soße, Tomatenmark, Feta, Pommes
ca. 100g Sojaschnetzel
| nach Packungsanleitung einweichen
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1 kleine Zwiebel
| klein schneiden
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Öl
| Zwiebel anbraten
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| Sojaschnetzel dazugeben und mitbraten
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4 große Champignons
| Stiel und Innenleben vorsichtig entfernen, klein schneiden und zu den Sojaschnetzel geben
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1 EL Tomatenmark
| dazugeben und mitbraten
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2 EL Wasser
| dazugeben
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1-2 EL BBQ-Soße
| dazugeben und verrühren
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| Sojaschnetzel in die Champignons füllen
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1/2 Packung Feta
| klein schneiden und auf die Champignons geben
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| Champignons im vorgeheizten Backofen ca. 15-20min backen
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| Pommes | nach Packungsanleitung zubereiten
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Eine tolle Möglichkeit Reste zu verwerten bieten Pfannkuchen. Man kann sie einfach mit allem füllen, was gerade da ist. Seit ich denken kann, liebe ich herzhafte Pfannkuchen. Leider gibt es sie bei mir viel zu selten. Dabei sind sie so einfach zuzubereiten und so lecker.
Aufgebrauchte Zutaten: Zucchini, Karotten, Zwiebel (jeweils frisch), Erbsen (TK), Schmand, Kräuter (TK), Eier und Milch
Für 4 Pfannkuchen:
200g Mehl
| in eine Schüssel geben
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2 Eier
| dazugeben |
1Prise Salz
| dazugeben
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ca. 300-400ml Milch
| unter rühren dazugeben bis der Teig die richtige Konsistenz hat
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1 kleine Zwiebel
| klein schneiden
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etwas Öl
| in eine Pfanne geben und Zwiebel anbraten
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1 kleine Zucchini
| in Stücke schneiden
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2 Karotten
| schälen und in Scheiben schneiden
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2-3 EL TK Erbsen
| Gemüse zu den Zwiebeln geben und anbraten
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2-3 EL Schmand
| dazugeben, verrühren
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2 TL Kräuter
| dazugeben
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Salz, Pfeffer
| abschmecken
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Und hier auch schon das erste Gericht der Aktion "Mein Kühlschrank muss leer werden".
Aufgebrauchte Zutaten: Kartoffeln, Käse, Brotaufstrich Paprika-Chili, Salat.
Das Rezept stand passenderweise auf der Verpackung des Brotaufstrich.
Für 4 Kartoffeln:
4 große Kartoffeln
| mit der Schale abkochen
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| längs einen Deckel abschneiden
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| Kartoffel mit einem Löffel vorsichtig aushöhlen
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| Kartoffelnmasse in eine Schüssel geben und zerdrücken
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125g Brotaufstrich (z.B. Kräuter, Paprika- Chili etc.)
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dazugeben
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4 EL geriebenen Käse
| dazugeben und alles verrühren
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Salz, Pfeffer, Kräuter
| abschmecken |
| Masse in die Kartoffel füllen
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| Decke aufsetzen
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| Kartoffeln im vorgeheizten Backofen bei 180° ca. 20min backen
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Dazu passt Salat.
Leider nicht, weil ich in Urlaub fahre. Wäre ja zu schön, um wahr zu sein. Nein, der Grund ist ein ganz praktischer: ich werfe zu viele Lebensmittel weg und das stört mich gewaltig. Ich verbrauche vorhandene Produkte oftmals nicht, weil ich sie vergesse. Es werden immer wieder neue Lebensmittel nachgekauft, obwohl andere verbraucht werden müssten. Die schimmeln dann schön vor sich hin und landen schließlich in der Mülltonne. Das muss einfach nicht sein. Außerdem müsste ich dringend mal wieder mein Tiefkühlfach abtauen. Deswegen habe ich mir jetzt vorgenommen, erst wieder einzukaufen, wenn der Kühlschrank leer ist. Ausnahmen sind lang haltbare Lebensmittel wie Marmelade & Co.
weg müssen:
| Milchprodukte |
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Gemüse
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offene Produkte
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komplettes Gefrierfach
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